Гемоглобин — белок эритроцитов, который переносит кислород от лёгких к тканям и забирает углекислый газ обратно. По сути, это транспорт кислорода в вашем теле.
Когда гемоглобина мало — развивается анемия: ткани недополучают кислород, отсюда усталость, бледность и одышка. Самая частая причина низкого гемоглобина — дефицит железа.
Норма и референсные значения
Ориентировочный референс:
| Мужчины | 130 – 170 г/л |
| Женщины | 120 – 150 г/л |
| Анемия — если | ниже нижней границы |
Что значит повышенный уровень
Повышенный гемоглобин встречается реже. Причины:
Относительные: обезвоживание (кровь «сгущается»), тогда гемоглобин ложно высок.
Истинные: проживание в горах, курение, хронические болезни лёгких и сердца (организм компенсирует нехватку кислорода), реже — болезни крови.
Стойко высокий гемоглобин без явной причины требует обследования у врача.
Что значит пониженный уровень
Низкий гемоглобин (анемия) проявляется усталостью, слабостью, бледностью, одышкой при нагрузке, иногда — тягой к необычным вкусам и ломкостью ногтей.
Причины: дефицит железа (самая частая), дефицит витамина B12 или фолиевой кислоты, кровопотери (в т.ч. скрытые), хронические болезни.
Не поднимайте гемоглобин «вслепую» железом — сначала нужно определить причину и проверить ферритин.
Как сдают анализ
Кровь из пальца или вены в составе общего анализа крови. Особой подготовки не требует, но лучше сдавать натощак утром.
При низком гемоглобине обязательно проверьте ферритин (запас железа), а также при необходимости витамин B12 и фолиевую кислоту.
Что влияет на показатель
- Запасы железа (ферритин) — главный фактор; их истощение ведёт к анемии.
- Витамин B12 и фолиевая кислота — нужны для образования эритроцитов.
- Кровопотери — обильные месячные, скрытые кровотечения ЖКТ.
- Гидратация — обезвоживание ложно повышает гемоглобин.
- Высота и курение — повышают истинный уровень.
Рассчитать по этому показателю
Калькуляторы, где Гемоглобин используется напрямую:
Частые вопросы
Низкий гемоглобин — это всегда нехватка железа?
Чаще всего да, но не всегда. Причиной может быть дефицит витамина B12 или фолиевой кислоты, скрытые кровопотери, хронические болезни. Поэтому при анемии проверяют ферритин (запас железа) и при необходимости другие показатели — важно найти причину.
Как поднять гемоглобин?
Зависит от причины. При железодефиците — препараты железа (по назначению врача) и продукты, богатые железом; параллельно нужно устранить источник потерь. Поднимать гемоглобин без выяснения причины не стоит.
Почему у женщин норма ниже?
Из-за регулярных менструальных потерь крови и в целом меньшей мышечной массы. Поэтому нижняя граница нормы гемоглобина у женщин (120 г/л) ниже, чем у мужчин (130 г/л).