Биомаркер старения

Измеримый показатель, отражающий биологический возраст организма

Панель с ДНК, теломерами и пробирками, сходящимися в шкалу — биомаркеры старения

Биомаркер старения — это измеримый биологический показатель, который отражает биологический возраст и скорость старения точнее, чем число прожитых лет. Идеальный биомаркер предсказывает будущее здоровье и продолжительность жизни лучше паспортного возраста.

К ним относят эпигенетические часы, длину теломер, маркеры воспаления и композитные индексы из анализов крови.

Каким должен быть биомаркер старения

Идеальный биомаркер старения, по общепринятым критериям, должен: предсказывать скорость старения лучше паспортного возраста; отражать фундаментальный процесс старения, а не конкретную болезнь; измеряться безопасно и повторяемо; по возможности работать и у человека, и в эксперименте. На практике ни один показатель не отвечает всем критериям сразу.

Основные типы биомаркеров

Молекулярные: эпигенетические часы (PhenoAge, GrimAge, DunedinPACE) и длина теломер. Воспалительные: С-реактивный белок и другие маркеры воспаления. А также композитные индексы по анализам крови и функциональные тесты — сила хвата, VO2max.

Что доказано

Эпигенетические часы — самые сильные из известных предикторов смертности. Но пока ни один биомаркер не признан суррогатной «конечной точкой»: снижение показателя не гарантирует продления жизни. Поэтому надёжнее оценивать несколько биомаркеров и их динамику, а не одно число.

Рассчитать по этому показателю

Калькуляторы, где Биомаркер старения используется напрямую:

Оценочный биологический возраст Быстрая прикидка по росту, весу и обхватам — без анализов Открыть Биологический возраст Phenotypic Age по Levine 9 показателей крови — формула Morgan Levine et al., 2018 Открыть Биологический возраст по Bortz Blood Age 22 биомаркера, наследник PhenoAge — Bortz et al., 2023 Открыть

Частые вопросы

Какой биомаркер старения самый точный?

Единого лучшего нет. Для предсказания смертности сильнее всего эпигенетические часы (GrimAge, DunedinPACE). На практике надёжнее комбинировать несколько биомаркеров.

Можно ли улучшить биомаркеры старения?

Многие из них связаны с образом жизни: питанием, активностью, отказом от курения. Но доказательств, что улучшение самого биомаркера напрямую продлевает жизнь, пока недостаточно.

Связанные термины

Биологический возраст Реальный возраст тела, независимо от паспортного Эпигенетические часы Алгоритм предсказания биологического возраста по паттернам метилирования ДНК PhenoAge Фенотипический биологический возраст по 9 показателям крови GrimAge Эпигенетические часы второго поколения — лучший предиктор смертности и болезней Теломеры Защитные «колпачки» на концах хромосом — маркер клеточного старения С-реактивный белок Маркер воспаления в организме Маркеры воспаления Вещества крови (hs-СРБ, интерлейкины, СОЭ), указывающие на хроническое воспаление — ключевой механизм старения и большинства хронических болезней. Аллостатическая нагрузка Накопленный износ организма от хронического стресса

Источники

info

Материал носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Референсные значения могут отличаться в зависимости от лаборатории и метода — ориентируйтесь на нормы, указанные в бланке вашего анализа.

← Все термины глоссария